Какие упражнения для спины самые эффективные? (Научно обосновано)

В этом видео доктор Майло Вольф разбирает ЛУЧШИЕ упражнения для наращивания мышц спины, согласно последним научным исследованиям. Лучше ли тяга штанги к поясу, чем подтягивания? Какие группы мышц прорабатывает тяга? Какие упражнения лучше всего подходят для широчайших мышц спины? Как проработать верхние трапеции? Он рассматривает многие из этих вопросов с научной точки зрения. 👇🏼 Получите 12 БЕСПЛАТНЫХ программ на моём сайте!
Подписывайтесь на нас в социальных сетях, чтобы узнать больше: • 📸 Wolf Coaching Instagram:   / wolfcoaching_   • 💥 TikTok:   / wolfcoaching   • 💻 Instagram Майло:   / wolfcoach_   Если вам понравилось это видео, поставьте лайк и ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы увидеть больше! 💻 Монтаж и миниатюра предоставлены:   / blackboxmediaofficial   #тренировкаспины #наукаобъяснила #деньспины "Какие упражнения для спины ЛУЧШИЕ? (Научно обосновано)" Музыка: Uppbeat. Деловые запросы: milo@wolfcoaching.com