Упражнения при навехнат глезен | PhysioX

Навяхването на глезена е едно от най-честите травматични увреждания, но с правилните упражнения възстановяването може да бъде бързо и ефективно. В това видео от PhysioX ви показваме 5 лесни, но ефективни упражнения, които можете да правите у дома, за да намалите болката, да подобрите стабилността и да се върнете към нормалната активност. ⏱ Подходящи още от подострия период 💪 Упражнения за баланс, сила и мобилност 🚶‍♂️ Подходящи и за спортисти, и за активни хора 📌 Абонирайте се за още полезни видеа от PhysioX 📲 Последвайте ни във Facebook: PhysioX