Сегодня высокоинтенсивная тренировка на все тело без оборудования. Сжигаем калории и увеличиваем выносливость. Обязательно следим за пульсом во время выполнения. Не превышаем 80% от максимального . Максимальный пульс определяется по формуле 220-возраст. Мы все уникальные и каждую тренировку выполняем в меру своих возможностей. Не бойся видоизменить упражнение или заменить его вовсе, если оно у тебя вызывает дискомфорт. Хорошей тренировки! Мой Инстаграм :
https://instagram.com/timofit_?igshid... Мой телеграмм :
Зал:
https://instagram.com/cosmosfit.by?ig... 