💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК →
💥Все программы Newyorkfitspo →
💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo →
Вестибулярная система должна быстро реагировать на окружающие нас изменения и всегда понимать: 👉 где находится наше тело в пространстве? 👉 где верх/низ? Чтобы никакие курьезные случайности не могли сбить нас с ног и отправить в травмпункт ) Вестибулярный анализатор, как и зрительный – это динамический навык, который МОЖНО и НУЖНО тренировать. И тренировать вместе! Вестибулярная гимнастика поможет удержать баланс и равновесие в любой ситуации – будь то выпад, будь то прыжок через лужу, и улучшит качество любых тренировок. Избавитесь от тошноты и головокружений в транспорте и где угодно. 00:00 как зрение связано с вестибулярным аппаратом 00:33 как проявляются проблемы с вестибулярным аппаратом 01:27 важнейшие функции вестибулярного аппарата 01:55 про страх толпы 02:51 как проверить вестибулярный аппарат 03:51 техника безопасности во время упражнений 04:45 упражнение №1: повороты головы по 8 векторам (по 5 раз) 07:09 упражнение №2: RESET 09:56 упражнение №3: фиксация на точке 12:04 упражнение №4: RESET «плавное слежение» 14:26 упражнение №5: фиксация взгляда с вращением корпуса тела 16:12 упражнение №6: «взгляд налево – голова направо» (по 8 векторам) 18:54 проверка результатов тренировки / newyorkfitspo – задать вопрос Виктории Боровской / newyorkfitspo
http://www.vk.com/newyorkfitspo Понравилось видео? – Подписывайтесь на мой канал ➤➤➤
#ВикторияБоровская #головокружение #ВестибулярныйАппарат
