Всем привет!) В этом видео расскажу про мой опыт в психотерапии и 11 советов, которые буквально спасли мне жизнь. Обратившись к специалисту, я поблагодарила себя за это решение Почему мы переедаем? Важен ли опыт? Нужно ли прощать людей? Откуда растут ноги у тревоги и как с ней бороться? Надеюсь, вы тоже услышите что-то полезное для себя, приятного просмотра! inst: / danilovavikka tg channel: 00:00-00:11 начало 00:12-01:13 когда решила пойти 01:14-03:13 первый поход к психологу 03:14-04:15 техника "Что будет дальше?" 04:16-05:16 смещать фокус с негатива на позитив 05:17-06:17 отделять фантазию от реальности 06:18-07:32 не смотреть на вещи через чужую призму 07:33-08:45 систематизировать и делегировать 08:46-10:03 выбирать себя 10:04-10:24 эмоции другого человека - не ваша ответственность 10:25-11:36 пропускать критику мимо 11:37-12:34 людей необязательно прощать - нужно их отпускать 12:34-13:27 люди не телепаты 13:28-16:12 мы не идеальны, моё переедание 16:13-16:51 заключительное слово
