Как расслабиться и не бояться быть собой: стеснительность, застенчивость, социальная тревожность

Мой бусти (там много бесплатного материала):
Этот же ролик без фоновой музыки:    • (без музыки) Как расслабиться и не бояться...   Практический инструмент работы с социальной тревожностью:    • Справиться с социальной тревожностью - Пра...   Если у тебя возникало чувство тревоги перед публичным выступлением, или может тогда, когда нужно позвонить незнакомому человеку, а возможно даже тогда, когда нужно просто сходить в магазин, то тебе сюда. Книга на которую я ссылаюсь в видео: Роберт Лихи. Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой. Когнитивные искажения: