Упражнения для стабилизации шейного отдела позвоночника | Укрепление шеи при спондилезе, нестабил...

#упражнениядляшеи #домашниеупражнения #снятиеболившее Эти 4 укрепляющих упражнения снимают боль в шее и укрепляют глубокие мышцы-стабилизаторы шейного отдела позвоночника. Если у вас диагностирована нестабильность шейного отдела позвоночника, обсудите с врачом, подходит ли вам выполнение этих упражнений, прежде чем приступать к ним, чтобы убедиться, что они подходят и безопасны для вас. РАСШИРЕННАЯ ВЕРСИЯ с большим количеством повторений в более медленном темпе:    • Cervical Spine Stabilization Exercises | M...   Временные метки: 0:00 Вступление 0:32 Коррекция осанки и подтяжка подбородка 2:30 Изометрическое укрепление с лёгким сопротивлением 4:43 Глубокая тренировка сгибателей шеи 5:53 Упражнения на столешницу с отягощениями Важные ссылки на видео по теме: Часть 2. Стабилизация шейного отдела:    • CERVICAL SPINE STABILIZATION 2 | Intermedi...   Стабилизация нижнего шейного отдела:    • Cervical Stabilization Exercises for the L...   Стабилизация верхнего шейного отдела:    • Upper CERVICAL SPINE stabilization EXTENDE...   Плейлист для шейного отдела позвоночника:    • Neck Pain Relief and Cervical Spine Stabil...   Обзор подушки Groove EasySleeper:    • Will the Groove Pillow Get Rid of Neck Pai...   Пожалуйста, оставляйте вопросы или комментарии ниже, и я вам отвечу. Спасибо, что нажали кнопку «Нравится» и подписались на канал! Каждый лайк и подписка помогают YouTube продвигать видео для других зрителей, которым оно может быть полезно. Нажмите на колокольчик, чтобы быть в курсе новых видео. ** Данный контент предоставляется исключительно в ознакомительных целях и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом по поводу любого конкретного заболевания и перед выполнением каких-либо действий, описанных в этих видео. Зритель несет полную ответственность за все последствия использования данного материала.