О классах, очных и онлайн-курсах и событиях -
Инстраграм - / tkachenkoyoga Канал Качество жизни | Андрей Ткаченко -
вК -
https://vk.com/openmind.yoga FB - / tkachenko.open Актуальные направления: йогатерапия, здоровый позвоночник, пранаяма, медитация В ЭТОМ ВИДЕО: Запись класса сделана на Йога-даче под Переславлем-Залесским в 2014 году. Вьяяма есть разминающее, раскрывающее, мобилизующее, усиливающее действие. ! Внимательно следите за своим состоянием во время выполнения упражнений. Всегда останавливайтесь, если у Вас сбилось дыхание, Вы чувствуете головокружение или нехватку воздуха. !! Класс проводился в рамках обучающего курса, в запись включена не вся практика. Длительность занятия объясняется задачами курса и тем, что условия для практики были приближены к идеальным. Пожалуйста, осознанно отнеситесь к тому, как организовать собственное занятие с пользой для своего состояния, варьируйте длительность выполнения и выбор упражнений, сокращая при необходимости последовательность. Внимание! Вы несете полную ответственность за состояние своего здоровья! Ваш лечащий врач должен разрешить вам физическую нагрузку. Противопоказания практики (любых физических нагрузок, не только йоги): инфекционные и воспалительные заболевания любой этиологии в острой стадии; сердечно-сосудистые заболевания; психические заболевания; онкологические заболевания; опухоли; гемангиомы позвонков; компрессия позвонков; секвестированные межпозвоночные грыжи; наличие имплантов любой локации, кроме стоматологических имплантов; наличие протезов внутренних органов; интоксикация; ярко выраженный болевой синдром; наружное или внутреннее кровотечение или угроза его появления; тромбозы; эмболии; высокая температура тела; повышенная СОЭ неизвестного происхождения; необратимые прогрессирующие заболевания; присутствие инородного тела рядом с крупными сосудами или нервными стволами; беременность; наличие свежих травм опорно-двигательного аппарата
