ПОДТОНИРОВАННОЕ ТЕЛО ПИЛАТЕС 🍑 Получите результаты | 20-минутная домашняя тренировка

Эта тренировка для подтянутого тела пилатеса поможет вытянуться и смоделировать тело пилатеса. Это интенсивная 20-минутная домашняя тренировка пилатеса для всего тела, которая будет нацелена на ваши мышцы сверху донизу, включая плечи, пресс, талию и ноги. Вы почувствуете жжение от этих упражнений для всего тела. Для достижения наилучших результатов полного сжигания жира делайте это с моими более длительными тренировками по сжиганию жира в приложении LEAN и здоровым питанием. 🔥 7-дневная бесплатная пробная версия приложения LEAN! 🔥 Получите доступ к структурированным руководствам, персонализированным планам питания, сотням рецептов и многому другому прямо у вас под рукой! Получите наилучшие результаты в 7-дневной бесплатной пробной версии:
🍑 Бесплатный двухнедельный гид по пилатесу! 🍑 Присоединяйтесь ко мне и остальным членам семьи в этом двухнедельном руководстве:
👩‍🎓 Студенты получают скидку 20% на приложение и продукты LEAN здесь:
🥤 Добавки и протеиновые батончики, которые я использую для достижения результатов:
💙 Костюм Gymshark:
🤍 СЛЕДУЙТЕ ЗА МНОЙ: Инстаграм:   / lillysabri   ТикТок:
Частная группа в Facebook — Lean with Lilly Guides   / 508730913266325   Твиттер:   / lillysabri   Facebook:   / lilly.sabri   🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ подписаться на ежедневные загрузки xx Нажмите на этот значок колокольчика, чтобы получить уведомление, когда я загружаю. 0:00 Тренировка тела с пилатесом 0:56 Добейтесь устойчивых результатов в фитнесе 1:19 Упражнения пилатеса для всего тела 21:28 Полное упражнение для тела на пилатесе Отказ от ответственности: Пожалуйста, помните, что мы не можем определить, как уменьшить жир, то есть мы не можем выбрать области нашего тела, где мы теряем жир. Однако, чтобы получить результаты потери жира, я рекомендую следующее: 1. Дефицит калорий 2. Кардио/ВИИТ тренировки (на моем канале я часто называю эти тренировки сжиганием/сжиганием жира) 3. Тренировки с отягощениями и специальные тренировки для мышц. Для укрепления и развития определенных мышц. На моем канале есть сотни других домашних тренировок, поэтому вы можете выбирать, какие тренировки вы хотите делать, чтобы не только построить сильное тело, но и чувствовать себя потрясающе. Пожалуйста, помните, что все тела разные, и все мы прогрессируем с разной скоростью. Тот факт, что вы пришли и завершили эту тренировку, невероятен. Вы должны очень гордиться собой за то, что предприняли шаги по улучшению не только своего физического, но и психического здоровья. Ключом к достижению ваших целей в фитнесе и здоровье является постоянство и изменение здорового образа жизни без ограничений. Я не верю в безумные причудливые диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайтесь, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! Любовь Лилли