РАМЕННА ПРЕСА- широчина на хвата за МАКСИМАЛНА ЕФЕКТИВНОСТ

Безплатен разговор за 1-on-1 Силов Коучинг ТУК
ПОДАРЪК Кутия 100% Премиум Магнезиев Карбонат NOBS Chalk за всеки, започнал работа с нас чрез NOBS Strength до края на месец Юни ТУК
Заздрави хвата си със 100% Премиум Магнезиев Карбонат NOBS Chalk, за поръчки ТУК
Безплатнa 4-дневна NOBS тренировъчна програма и инструменти в нашия уебсайт ТУК
РАМЕННА ПРЕСА- широчина на хвата за МАКСИМАЛНА ЕФЕКТИВНОСТ Раменната преса е изключително важно упражнение за развитие на силата и мускулатурата в горната част на тялото. В това видео ще говорим за много често срещан проблем при изпълнението на раменна преса (военна преса, преса над глава) свързан с ширината на хвата. В комерсиалните фитнес зали много често това упражнение се практикува с широчина на хвата, която е твърде широка, за да позволи максимална ефективност на пренасяне на силите към лоста и в това видео ще ви покажем защо широкият хват е по - неефективен и как да го поправите. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🎤 NOBS Podcast в Soundcloud, Spotify и iTunes! NOBS е подкастът за здравословно хранене, тренировки и начин на живот, в който те предизвикзваме да оставиш на страна всички глупости и да се фокусираш върху есенциалните неща в живота! Soundcloud:   / nobspodcast   Spotify:
iTunes:
Castbox: