БИЦЕПС с прав клост - Как ЕФЕКТИВНО да тренираме БИЦЕПСИ?

Безплатен разговор за 1-on-1 Силов Коучинг ТУК
ПОДАРЪК Кутия 100% Премиум Магнезиев Карбонат NOBS Chalk за всеки, започнал работа с нас чрез NOBS Strength до края на месец Юни ТУК
Заздрави хвата си със 100% Премиум Магнезиев Карбонат NOBS Chalk, за поръчки ТУК
Безплатнa 4-дневна NOBS тренировъчна програма и инструменти в нашия уебсайт ТУК
БИЦЕПС с прав клост - Как ЕФЕКТИВНО да тренираме БИЦЕПСИ? Сгъването за бицепс с прав лост е изключително ефективно упражнение за развитието на бицепсите. Бицепсите допринасят главно за естетиката и няма две мнения по въпроса, че добре развити ръце са символ на години труд в залата. Сгъването за бицепс с прав лост тренира ефективно трите функции на бицепса - сгъване в лакътната става, раменно сгъване (раменна флексия) и супинация на предмишницата и е ефективно упражнение за развитието на мускулатурата в ръцете. В това видео ще научите как ЕФЕКТИВНО да изпълнявате сгъавнето за бицепс с прав лост, за да можете успешно да тренирате и трите функции на бицепса. В това видео също разясняваме ЗАЩО изнасянето на лактите напред не е ЧИЙТИНГ. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🎤 NOBS Podcast в Soundcloud, Spotify и iTunes! NOBS е подкастът за здравословно хранене, тренировки и начин на живот, в който те предизвикзваме да оставиш на страна всички глупости и да се фокусираш върху есенциалните неща в живота! Soundcloud:   / nobspodcast   Spotify:
iTunes:
Castbox: