Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Потрібна допомога з індивідуальною програмою тренувань чи харчування?💪 Або шукаєш онлайн-тренера, який допоможе досягти результату?📋 Пиши в директ мого Instagram або Telegram — разом ми досягнемо твоєї мети!👇 / fedorenko_viacheslav_ ===================================== Топ вправ на ноги! Рейтинг від 1 до 5: присідання, гакк, жим ногами, болгарські присідання, випади та інші. Дізнайся, які вправи реально качають квадрицепси і роблять ноги більшими, а які марно забирають час. Повний розбір для залу і дому! Дослідження по розгинанню ніг:
