УБИРАЕМ БОЛЬ И НАПРЯЖЕНИЕ В СПИНЕ | мобильность позвоночника, дыхание

Привет! Я Настя - твой фитнес-тренер💁🏽‍♀️ Боль в спине приносит очень большой дискомфорт, чаще всего она возникает тогда, когда наши мышцы очень долго работают в статике в одном положении (привет сидячая работа и отсутствие дыижения) На жтой тренировке мы выполняем мягкие мобилизации позвоночника и много дышим, что будет снимать болевой синдром с вашей спины🫡 Подписывайся на меня в инстаграм, там тоже очень много полезной информации для тебя и твоего тела💆🏽‍♀️ Instagram:   / sheryshevaa   Оформляй предзапись на новый поток моего онлайн-курса, с тренировками в прямом эфире, чтобы я лично вела тебя и твое тело к наилучшему самочувствию и форме🤍