АНТИСТРЕССОВАЯ ЙОГА 🧘‍♀️ для спокойствия и внутреннего умиротворения 🧘‍♀️ начинающих и продвинутых

🧘‍♀️Мягкая практика йоги для расслабления тела, успокоения ума и снятия накопившегося напряжения, стресса и усталости. Благодаря сочетанию дыхательных техник, лёгких растяжек и восстанавливающих поз мы успокоим нервную систему, успокоим разум и восстановим чувство внутреннего равновесия. 🕒 Продолжительность: ~ 35 минут | Подходит для начинающих и продвинутых Что включает в себя практика: 🧘‍♀️Альтернативное дыхание 🧘‍♀️Мягкие разминочные движения и растяжки 🧘‍♀️Позы стоя для стабильности и плавного потока энергии 🧘‍♀️Приземлённые и успокаивающие позы 🧘‍♀️Расслабление с квадратным дыханием Подходит для: 🌿Снятия стресса после напряжённого дня 🌿Успокоения перед сном 🌿Восстановления энергии и гармонии 💗 После практики вы почувствуете, как ваше тело и разум возвращаются к естественному ритму. 🧘‍♀️ Позвольте себе вернуться к себе. Практикуйте с мягкостью, вниманием и любовью к своему телу. ⚠️Важно! Во время практики не перегружайте себя, прислушивайтесь к своему телу и указаниям преподавателя. Выполняя позы, вы не должны испытывать боли. Не рекомендуется принимать пищу за 2 часа до и после практики. Не рекомендуется пить воду во время практики. 🔔 Подпишитесь на канал «Йога для всех», чтобы увидеть больше практик, проводимых с вниманием и осознанностью. 💬 Оставьте комментарий с вашими ощущениями после практики, 👍поставьте лайк под видео и ⬆️ поделитесь им с другом, которому необходимо восстановить гормональный баланс. ✨ Помните: «Каждый шаг — это путь». Намасте 🙏 ________________________________________________ 🧘‍♀️ 🧘‍♀️ Вам также могут понравиться наши другие практики йоги:    • Йога за начинаещи за РАЗДВИЖВАНЕ на ЦЯЛОТО...      • Йога за ЗДРАВ ГРЪБ и ГЪВКАВИ СТАВИ – само ...      • Йога за СИЛА, БАЛАНС и КОНЦЕНТРАЦИЯ с пози...      • Йога за ЗДРАВ, ГЪВКАВ и СИЛЕН ГРЪБНАК с ус...   ___________________________________ КТО МЫ! Меня зовут Робби, я Водолей, практикующий инструктор по йоге и астролог. Я практикую йогу уже 38 лет и активно преподаю каждый день уже 10 лет. Позы демонстрирует Айви, которая является моей ученицей уже 8 лет. Я поддерживаю стремление к личностному росту и духовному развитию. Я отношусь к йоге серьёзно, а к жизни — с юмором. Сейчас я преподаю хатха-йогу и виньяса-йогу в Софии, в Yoga District Mandala и Yoga District Amara. Где можно заниматься со мной вживую? Yoga District Mandala — София, бульвар княгини Марии Луизы, 58. Понедельник — классическая йога с 15:00 до 16:30 Вторник — классическая йога с 15:00 до 16:30 Вторник — йога для здоровья спины и гибкости суставов с 18:30 до 19:30 Среда — классическая йога с 15:00 до 16:30 Четверг — классическая йога с 15:00 до 16:30 Четверг — йога для здоровья спины и гибкости суставов с 18:30 до 19:30 Пятница — йога Ян-Инь для баланса чакр с 15:00 до 16:30 Суббота — классическая йога с 9:30 до 10:45 Воскресенье — йога для начинающих с 18:30 до 20:00 Йога-центр «Амара» – Софийский центр, бульвар Витоша, 45 Вторник – Йога для всех с 12:30 до 13:30 Четверг – Йога для всех с 12:30 до 13:30 КОНТАКТЫ:   / robiangelov.yoga     / ivelina5725     / robi.angelov.yoga   #йога #йогадлявсех #йогапрактика #йогаупражнения #практика #начинающие #здороваяйога #снятиестресса #йога #йогапрактика #баланс #йогадляснятиястресса #йогадлястресса