ХУДЕЕМ И СОХРАНЯЕМ РЕЗУЛЬТАТ ! ЧАСТЬ №33 ! КУРОЧКА ФАРШИРОВАННАЯ В КОНВЕРТЕ !
Друзья , сегодня я хочу познакомить Вас с очень вкусным и интересным рецептом , это фирменное блюдо моего мужа , он готовит его для нас , друзей , гостей , и все кто пробует это блюдо остаются в полном восторге .Приготовленная таким образом курица получается сочной и ароматной , она впитывает в себя вкус и аромат айвы , изюма и сушёных трав . Уже когда курица пол часа постоит в духовке начинаешь понимать , что это будет потрясаюше вкусно , потому что аромат стоит просто незабываемый !!! Это блюдо диетическое , в нём мало калорий и поэтому можно есть такую курицу и тем кто на диете . Естественно не больше нормы (чашки объёмом 250 мл) ******************************************************************************************************** КУРИЦА ЗАПЕЧЁННАЯ В КОНВЕРТЕ С АЙВОЙ И ИЗЮМОМ : курица 1 штука (2 кг ) лук репчатый 2 штуки (400 грамм ) айва или зелёное яблоко 1 штука (250 грамм ) масло растительное 2 столовые ложки соль по вкусу перец чёрный молотый по вкусу укроп сушёный 1 чайная ложка петрушка сушёная 1 чайная ложка базилик сушёный 1 чайная ложка паприка 1 чайная ложка для теста: мука цельнозерновая 350 грамм мука пшеничная высший сорт 150 грамм соль 1 чайная ложка вода 250-270 мл ******************************************************************************************************* Пищевая ценность 1 порции (чашка объёмом 250 мл ) 380 калорий , выход 1 порции 200 грамм .Конечно , это блюдо не на каждый день , а скорее на праздничный стол , но тем не менее иногда можно спокойно угостить себя такой курочкой . ******************************************************************************************************* ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ : 7 00 каша овсяная на воде без сахара с 1 чайной ложкой сливочного масла 10 00 творог обезжиренный с ийогуртом натуральным 13 00 биточки рыбные с отварной свеклой на гарнир 16 00 фрукты (кроме банана ) 19 00 биточки рыбные с отварной свеклой Мы едим 4-5 раз в день (муж 4 раза , а я 5 раз )по 1 чашке объёмом 250 мл , только то что войдёт в эту чашку ! Все блюда приготовлены по моим низкокалорийным рецептам , которые есть у меня на канале под названием МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА ЭТОМ ! Чай , кофе без сахара и воду пьём в течении дня без ограничений , сколько хочется .Примерное количество выпиваемой нами воды 1-1,5 литра в день (вместе с чаем и кофе и другими напитками ). ******************************************************************************************************* Спасибо что смотрите мои видео рецепты ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ / @КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно !!! Не забывайте нажимать на колокольчик ! Всем удачи и отличного настроения !!! ************************************************************************ Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале : Первые блюда • ПЕРВЫЕ БЛЮДА !!! ХОЛОДНЫЕ СУПЫ !!!ЛУЧ... !!! Вторые блюда • ВТОРЫЕ БЛЮДА ! МНОГО ! !!! Блюда из портулака и дикоросов • БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ ! !!! выпечка • ВЫПЕЧКА НА ЛЮБОЙ ВКУС ! !!! Заготовки на зиму • ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ !!! !!! Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам ! СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!! *******************************************************************************************************#пп#диета#какпохудеть#
