ХУДЕЕМ И СОХРАНЯЕМ РЕЗУЛЬТАТ ! ЧАСТЬ № 35 ! ХУДЕЕМ НА БЛИНАХ С МЯСОМ !!! 143 калории !!!
Друзья , на нашем канале 100 000 подписчиков !!!! УРА !!!!! Спасибо Вам огромное , что Вы нас поддерживаете своими комментариями , лайками и советами !!!!! Мы бесконечно Вам благодарны за это и желаем Вам удачи и успеха во всех Ваших начинаниях !!! Наступает масленица и сегодня у нас опять блинчики !!! Но не простые а малокалорийные !!! Блинчики с начинкой , очень вкусные , помогают нам худеть легко и вкусно !!! *******************************************************************************************************БЛИНЧИКИ ИЗ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ МУКИ С МЯСО-ОВОЩНОЙ НАЧИНКОЙ : для теста : мука цельнозерновая пшеничная 250 грамм вода 550 грамм яйца 3 штуки соль 1/2 чайной ложки Тесто должно быть жидким , как на обычные тонкие блинчики . Даём тесту постоять 10-15 минут для начинки: фарш куриный 350 грамм морковь 170 грамм лук репчатый 170 грамм капуста 170 грамм соль по вкусу перец чёрный молотый по вкусу выход 12 блинчиков с начинкой по 100 грамм ******************************************************************************************************* Пищевая ценность на 100 грамм 143 калории Пищевая ценность 1 блинчика с начинкой 143 калории Пищевая ценность нашей порции (чашка объёмом 250 мл ) 286 калорий . Моя порция на 1 раз 2 блинчика с начинкой (200 грамм на 286 калорий ) ******************************************************************************************************* Я ем 4 раза в день только то что войдёт в чашку объёмом 250 мл Муж сохраняет результат и ест 3 раза в день , то что войдёт в чашку объёмом 400 мл + 1 кусочек цельнозернового хлеба . И в течении дня между приёмами пищи 1 апельсин ,1 яблоко , 1 стакан кефира .(кефир пьёт на ночь , за 2 часа до сна .) Все блюда приготовлены по моим низкокалорийным рецептам , которые есть у меня на канале под названием МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА ЭТОМ ! Чай , кофе без сахара и воду пьём в течении дня без ограничений , сколько хочется .Примерное количество выпиваемой нами воды 1-1,5 литра в день (вместе с чаем и кофе и другими напитками ). ******************************************************************************************************* МУЖ ДО ПОХУДЕНИЯ : • ХОЧУ ПОХУДЕТЬ НА 50 КГ! НА ЗАВТРАК У ... МУЖ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ : • Я ПОХУДЕЛ НА 50 КГ ! ВСЁ ТАК ЖЕ ОБЛИВ... ВСЕ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ БЛЮД НА КОТОРЫХ ХУДЕЛ МОЙ МУЖ : • БЛЮДА , БЛАГОДАРЯ КОТОРЫМ МЫ С МУЖЕМ ... ПРИНЦИП НАШЕГО ПИТАНИЯ : • ЖИРНАЯ КОРОВА, ТАК МНЕ ПИСАЛИ! НО Я У... ПОСЛЕДНИЙ РАССКАЗ О НАШИХ УСПЕХАХ : • МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА 50 КГ , А Я НА 12 ... ******************************************************************************************************* Спасибо Вам за просмотры , ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ / @КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно !!! Не забывайте нажимать на колокольчик ! Всем удачи и отличного настроения !!! ************************************************************************ Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале : Первые блюда • ПЕРВЫЕ БЛЮДА !!! ХОЛОДНЫЕ СУПЫ !!!ЛУЧ... !!! Вторые блюда • ВТОРЫЕ БЛЮДА ! МНОГО ! !!! Блюда из портулака и дикоросов • БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ ! !!! выпечка • ВЫПЕЧКА НА ЛЮБОЙ ВКУС ! !!! Заготовки на зиму • ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ !!! !!! Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам ! СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
