После 60 хватит ходить! Эти 5 движений приносят больше пользы!

Доктор Николай Сергеевич рассказывает о 5 простых упражнениях для людей после 60 лет, которые эффективнее обычной ходьбы! 🔥 В этом видео вы узнаете: ✅ Почему обычная ходьба после 60 недостаточна ✅ 5 домашних упражнений для укрепления мышц ✅ Как сохранить силу и энергию в любом возрасте ✅ Простые движения без спортзала и тренажёров ⏰ Всего несколько минут в день для здоровья и активности! #здоровьепосле60 #упражнениядляпожилых #домашниетренировки #активноедолголетие #втораямолодость #здоровыйобразжизни #фитнесдома #силапосле60 #упражнениябезтренажеров #докторниколайсергеевич 👆 Подписывайтесь на канал "Вторая Молодость" и будьте здоровы!