Миний хурдан турсан арга 🍭
Хэрхэн маш хурдан турах вэ ? -30кг хассан (туршлага+зөвлөгөөнүүд) Turah arga
5 хоног IU Diet барьж үзэв 🍎🍠🥛
Төрсөний дараах гэдэс арчилгаа, саваа хурдан агшаах арга
Өлсгөлөн бол хамгийн сайн эм- Нобелийн шагнал хүртсэн Autophagy гээд...
Кегелийн дасгал буюу үтрээний булчин чангалах дасгал- өдөрт 1 минут
Зөв хоолловол турах нь асуудал биш (№215) - С.Мөнхтуул
| Diet vlog 1 | Би турахын тулд өдөрт юу иддэг вэ?