Всего 2 часа и мне Не Придется готовить НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ 🍱 ЗАГОТОВКИ

Хочешь питаться вкусно, полезно и не тратить каждый день время на готовку? В этом видео я покажу тебе, как приготовить заготовки еды на 3 дня всего за пару часов. Это отличное решение для тех, кто придерживается правильного питания и планирует своё меню заранее, чтобы сэкономить время 📌 А если хочешь сэкономить еще больше времени – загружай мое готовое меню Eat&Repeat: ✔️ на 1400–1500 ккал ✔️ удобные обеды и вечеринки на 2 дня вперед ✔️ без подсчета калорий и лишних стрессов 👉 Купить меню можно по ссылке:
Рецепты в видео: 🐟 Рыбные котлеты в духовке: – филе хека — 500 г – лук — 200 г (4 маленьких или 2 средних) – соль, перец, специи без соли и сахара (например, для рыбы) – куркума или паприка — по желанию 🍗Курица с грибами и сыром в духовке: – куриное бедро без кожи и кости — ~600 г – шампиньоны — 200 г – сыр (моцарелла или другой) — 100 г – соль, специи 🥣 Чечевица с овощами: – красная чечевица — 1 стакан – лук — 1 шт – морковь — 1 шт – чеснок — 2 зубчика – томатное пюре — 2 ст. ложки – масло гхи — 2 ч. ложки – соль, паприка, кипяток Стручковая фасоль с яйцом: – стручковая фасоль — 400 г – лук — 1 шт – чеснок — 1 зубчик – яйца — 4 шт – масло гхи — 2 ч. ложки – соль, перец 💛💙 Мой второй канал -    / @olyapinsua   ✅ Программы питания для похудения –
  / olya_pins  
olyapins@gmail.com