Для новичков и для профи любителей - будет полезен данный ролик. Сильный бицепс, хват и спортивное телосложение - всё это результат регулярных занятий. Но в занятиях есть определённая база и как раз про одно из самых базовых упражнений я рассказываю в этом видео. Что важно для подтягиваний: 1. Иметь сильный хват; 2. Иметь сильные плечи; 3. Иметь крепкие сухожилия и связки; 4. Хорошие тренировочные объемы в упражнениях; А также уже совсем скоро, стартует мясонаборный движ, это 16 тренировок в месяц, лекции по питанию, занятиям и подробная обратная связь. Прямо сейчас пиши мне в личку слово "движ", я тебе все расскажу:
Проект - платный. ПОДПИШИСЬ: 1. Подпишись на мой телеграм канал:
2. Мой ВК:
https://vk.com/alexandrkapralov 3. Мой инст: instagram.com/kapralov.alexander 4. Мой Дзен:
