Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.

Политика конфиденциальности | Согласие на обработку персональных данных

Как тренировать бицепс на турнике. Бицепс с собственным весом.

Подтягивания - это лучшее упражнение с собственным весом для бицепса, он работает с любом случае, но есть варианты прогрузить бицепс намного лучше.

Смотрите также