Всего 2 упражнения, которые вам нужны для огромных трицепсов

В этом видео я подробно разберу два самых эффективных упражнения на трицепс, необходимых для серьёзного роста. Вы получите полное описание мышц трицепса (длинная головка, латеральная головка, медиальная головка), альтернативные упражнения и наглядные демонстрации, чтобы вы точно знали, как их выполнять для достижения максимальных результатов. Тренируетесь ли вы на силу, объём или эстетику, эти упражнения охватывают всё необходимое для быстрого роста рук. Что вы узнаете из этого видео: Анатомия и функции трицепса 2 лучших упражнения на трицепс для набора массы и рельефа Альтернативные упражнения для любого уровня подготовки Советы по правильной технике выполнения и избеганию ошибок Если вы хотите иметь большие руки, более сильные жимы и более сильную верхнюю часть тела, это видео для вас!