Убери ДОМИК на ЖИВОТЕ!!! ПРЕСС ДОМИКОМ - в чём опасность?

Иногда "вздёрнутый" живот является всего лишь некорректной двигательной привычкой. Но довольно часто это является дисфункцией, которая потенциально может привести к очень неприятным последствиям. "Домик" - это показатель работы только прямых мышц, в то время как остальные мышцы кора (косые, глубокие, тазового дна и разгибатели спины) не включены в работу. Сделала всё возможное, чтобы показать как именно выглядит эта дисфункция. Надеюсь, смогла Вам помочь. Занимайтесь с удовольствием, оставляйте комментарии и предлагайте варианты будущих тренировок. Обязательно делитесь этим видео с вашими родными и близкими, которые имею подобную проблему! Бесплатные онлайн тренировки каждую субботу в 10-00 в моём инстаграме. НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: ➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! Instagram:   / nata_smartfit   Facebook:   / nataliya.che.  . Tik-Tok:   / natasmartfit   Тайм-коды: 00:00 - причины возникновения и в чем опасность. 02:46 - тест. как выглядит "ДОМИК" в реальной жизни, а не на картинках. 03:53 - контроль мышц 06:45 - усложняем контроль 09:00 - усложняем с поднятием ног 11:09 - обратная связь #похудение #тренировкадома #убратьживот