КАК НАКАЧАТЬ КРУГЛЫЙ БИЦЕПС? МИФЫ И ПРАВДА

Как сделать бицепс более выраженным? Можно ли изменить форму мышц упражнениями? И почему нельзя повторять за бодибилдерами, рассказал в этом видосе. Вопросы как всегда задавай в комментариях 🤝 Универсальный проект по набору качественной мышечной массы «РЕКОНСТРУКТ» Программы для дома, зала и улицы, которые подойдут абсолютно каждому:
Просто эффективные программы по доступной цене:
Тот самый тг канал в котором я рассказываю как тренироваться, показываю свои тренировки и отвечаю подписчикам:
Тг канал про мою жизнь:
Поддержка проекта на бусти (донаты идут на оборудование доя съемок и оплату монтажеру):
В любых других соцсетях ищи меня по запросу: «Арсений Дубровский» 0:00 почему бицепс? 1:33 пик бицепса 1:50 анатомия и функции 2:26 форма мышц 3:19 индивидуальные особенности 3:49 длинный бицепс лучше? 4:35 как заказать программу? 5:15 лайфхак с брахиалисом 6:43 упражнения для новичков 7:09 еще одна функция бицепса 8:00 рельефный бицепс 9:04 не гонись за объемами 10:00 правильное позирование 11:27 важный совет новичкам