Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Озвучил пять принципов без которых невозможно нормально набрать мышечную массу и стать сильнее. Актуально и для новичков и до продвинутых. Набери первые 5кг мышц и пожми уже сотку на проекте «Монстрмасс» Бесплатные гайды по питанию и тг канал о которых говорил в видосе Доступ в закрытый клуб с программами тренировок и базой знаний Поддержка проекта на бусти (донаты идут на оборудование доя съемок и оплату монтажеру): В любых других соцсетях ищи меня по запросу: «Арсений Дубровский» Таймкоды 00:00 0:33 5 правил роста мышц 0:47 прогрессия 1:58 периодизация 2:41 примеры периодизации 4:56 постоянство 6:11 профицит 7:35 расчет калорий на массу 8:17 рассчет бжу 8:49 проект «Монстрмасс» 9:52 как избавиться от стресса который мешает накачаться? 11:20 лучшая мотивация
