Я знаю два лёгких способа похудеть и поправить здоровье без диет👌

Здравствуйте ,друзья 👋 Месяц назад я снова начала худеть ,после 2х летнего перерыва . За этот месяц я похудела на 3 кг и мой вес сейчас 104,2 кг. Я довольна своим результатом. Так как я пережила за этот месяц несколько праздничных ужинов и пока худею без ходьбы ,боюсь нагружать сильно суставы. Я знаю два способа похудеть без диет,ни в чем себе не отказывая. Первый способ это при том же самом питании ,просто сократить размер еды ,которую вы сьедаете за день. Второй способ позволит вам не только похудеть но и улучшить здоровье , правильно пытаясь, сократив потрбление промышленного фастфуда, жирных,солёных сладких,и мучных блюд. Сократив но не исключив их Если вы будете питаться свежеприготовленной пищей ,умеренной по количеству ,разнообразной, умеренно двигаться, то результат обязательно будет. Всех рада видеть 💌☕️