Растяжка на все тело: динамичная разминка, стопы, шпагаты

Регулярная практика - то что нас дисциплинирует и позволяет достигать хороших результатов. Условие: разнообразные сбалансированные тренировки. Данный комплекс позволит поработать с подвижностью во всех суставах с акцентом на ноги. Обратите внимание на интересную связку, сочетающую положение "закрытого и открытого таза" Вы можете выполнять в ритм со мной, либо разучить связку и работать в своем темпе большее количество раз. Научитесь чувствовать свое тело и бережно работайте с каждым суставом. Старайтесь добиться ровного дыхания, плавных смен положений без рывков. Ощущения от упражнений должны быть приятными тянущими, но ни в коем случае не болевыми. Поздравляю каждого, кто присоединился к тренировке! Вы большие молодцы, что заботитесь о себе и стремитесь к здоровью и свободному движению! Мне очень важна обратная связь каждого - позанимались? - напишите пару слов о самочувствии после класс, и если есть вопросы, то и вопросы. Друзья, я делаю это канал для вас! Чтобы в случае невозможности пойти в зал, была бы возможность тренироваться в любом месте. Как помочь моему каналу? Пожалуйста, не подписывайтесь, если вам не интересна моя интерпретация тренировок. Сделайте репост на своей страничке в соц сетях. Возможно, видео будет полезно кому-то из ваших друзей и они смогут легко меня найти, подписаться, задать вопрос... Музыкальные композиции: –––––––––––––––––––––––––––––– Track: Sunflower — Soyb [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch:    • Sunflower — Soyb | Free Background Music |...   Free Download / Stream:
______________________________________________ "PeriTune - Firmament Calm [Chill]" is under a Creative Commons license (CC-BY) 3.0 Music provided by BreakingCopyright:    • COPYRIGHTED, DO NOT USE IT!   _________________________________________––– Track Info: Title: Sunflower by Soyb Genre and Mood: R&B & Soul + Calm License: Royalty-free music for YouTube, Facebook and Instagram videos giving the appropriate credit. ________________________________________ Song: "Sappheiros - Falling (Ft. eSoreni) [Chill]" is under a Creative Commons license (CC-BY) Music promoted by BreakingCopyright:
__________________________________ "supapao - HEAVYLIGHT" is free to use on YouTube/Facebook/Twitch Music promoted by BreakingCopyright:
________________________________________ Song: "Carl Storm - With You In The Morning [Pop]" is free to use in videos. Music promoted by BreakingCopyright: