5 РЕЦЕПТОВ на которых я похудела на 55 кг на гречке. Так гречку вы еще не готовили.

Ссылка на бесплатный интенсив "Стройность навсегда":
МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ:
На этих рецептах из гречки я похудела на 55 кг! Как часто можно услышать: «Гречневая диета поможет сбросить 10 кг за 14 дней». Но я не советую садиться на строгую гречневую диету — это не приносит долгосрочного результата. Однако несколько вкусных и полезных рецептов с гречкой я с радостью рекомендую! В этом видео я делюсь моими топ-5 рецептами из гречки. Узнайте, как приготовить её для похудения, чтобы не только наслаждаться вкусом, но и добиться стройности. Если вы хотите сохранить результаты надолго и научиться правильному питанию, присоединяйтесь к бесплатному интенсиву по ссылке выше. Всем стройности и здоровья! Навигация по видео: 00:00 - Как похудеть на гречке 00:29 - Гречка по-деревенски 02:27 - Гречка сытная с курочкой 04:06 - Гречка в азиатском стиле 06:38 - Гречка с говядиной и овощами 08:14 - Гречотто с тунцом Рецепты: ✅Место №5. Гречка по-деревенски (на 2 порции) Гречка — 80 г Яйца — 2 шт. Лук — 1 шт. Морковь — 1 шт. Грибы (шампиньоны) — 120 г Масло растительное — 1 ст. л. Вода — 200 мл Соль, перец, специи — по вкусу ✅Место №4. Гречка сытная с курочкой (на 2 порции) Гречка — 80 г Филе куриного бедра — 200 г Капуста цветная — 200 г Вода — 200 мл Соль, перец, специи — по вкусу Масло растительное — 1 ч. л. ✅Место №3. Гречка в азиатском стиле (на 2 порции) Гречка — 80 г Креветки варёно-мороженые — 200 г Томаты в собственном соку — 1 банка (300–400 мл) или 2 ст. л. томатной пасты Чеснок — по вкусу Карри — по вкусу Вода — 100 мл Соевый соус — 1 ст. л. Масло растительное — 1 ч. л. Соль, перец — по вкусу ✅Место №2. Гречка с говядиной и овощами (на 2 порции) Гречка — 80 г Баклажаны — 150 г Говядина без кости — 200 г Перец сладкий — 1 шт. (150–200 г) Вода — 200 мл Томатная паста — 1 ст. л. Масло растительное — 1 ст. л. Специи, соль, перец — по вкусу ✅Место №1. Гречотто с тунцом (на 2 порции) Гречка — 80 г Рыба (тунец) — 200 г Сыр сливочный — 60 г Лук — 1 шт. Кабачок — 200 г Вода — 200 мл Растительное масло — 1 ч. л. Соль, перец, специи — по вкусу МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ
БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ «Стройность навсегда!»
Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы не пропустить новые видео. #мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею