8 правил, которые повысят ЭФФЕКТИВНОСТЬ твоих тренировок

мой Instagram:   / domosevic   мой Telegram:
_ Резинки как у меня

_ Зал
_ Внутри: 00:00 О чём видео 01:25 Всегда имей план 03:13 Техника прежде всего 06:09 Взаимозаменяемые упражнения 07:12 Развивай мобильность 09:26 Расширяй диапазон движения 11:36 Качай пресс 12:41 Диверсифицируй нагрузку 14:18 Хочешь расти - соблюдай прогрессию