Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
мой Instagram: / domosevic мой Telegram: то же самое на Яндекс Дзен: _ Внутри: 00:00 Начало 00:47 Спасибо 01:35 Почему выход на две - идеальное упражнение? 02:08 Как любому человеку выучить выход силой с нуля. Реальный пример 02:45 Техника выхода силой. Волшебное подводящее упражнение 05:28 Самое недооценённое подводящее. Негативный выход силой 05:51 Самое важное подводящее. Подтягивания 07:06 Самое понятное подводящее. Отжимания 08:40 Важный технический момент! Траектория движения вверх 09:04 Что делать с ногами? 09:22 Резинки. Самые классные подводящие, ускоряющие обучение 09:35 Три способа сделать выход с резинками без подготовки для всех желающих 13:42 Не рекомендую эти подводящие 14:48 Выводы. Идеальное упражнение 15:36 Как тренироваться? 16:16 Драматичная развязка
