✅ Приглашаю вас на Тичерз курс “Поясница”:
✅ Цикл курсов для инструкторов “Йогатерапия и Биомеханика” -
✅ Бесплатные пробные уроки курса для преподавателей “Йогатерапия и Биомеханика”:
В этом видео мы разберем, как же правильно делать прогибы в йоге. Но, прежде чем делать прогиб, нужно сначала посмотреть на своё исходное состояние тела, и только потом выработать рекомендации по выполнению упражнений или поз йоги. В противном случае, выполнение прогибов может навредить вашему здоровью. Для этого проведем несколько тестов и оценим, нет ли у вас проблем с тазом или, например, сутулости. Тайминг видео для вашего удобства: 00:00 - Прогибы в йоге 00:31 - Тест на касание пола тазом, лежа на животе 02:55 - Рекомендации по устранению зажимов 05:25 - Влияние сутулости на поясницу при прогибе 07:31 - Рекомендации при закрепощении грудного отдела позвоночника 08:58 - Приглашение на модуль "Поясница" Тичерз курса. Добавляйтесь в друзья: ВКонтакте -
https://vk.com/yogadudina Яндекс Дзен -
Тик Ток - / yogadudina Пульс Mail.ru -
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) / yogadudina #йогадляначинающих #йогадудина #асанайога
