Подпишись на инсту Альберта: @mma_instructor Подпишись на канал / @МаксФайт Экипировка CORTEZ:
Фитнес, аэробика, йога:
Все для единоборств:
Спортивное питание:
Инструктор #ММА и Самообороны: Альберто Кортес Зал Cortez MMA Fight Team:
-файт.com/ Адрес: Киев, №1 пр-т Оболонский 32 Б, №2 ул. Мишуги 2 Записаться на тренировки по тел.: +3(068) 404-03-03 Приветствуем на канале МаксФайт! Сегодня у нас в выпуске боковое удержание (удержание сбоку), а именно выход из бокового удержания. В этом видео рассмотрим три варианта уход от удержания сбоку (удержание сбоку как уйти). 0:25 - Первый вариант 3:13 - Второй вариант 4:55 - Третий вариант Подписывайся на наши крутые паблики в: ➔ Facebook — / fotos.ua ➔ VK —
http://vk.com/fotosgroup ➔ Twitter — / _f_ua ➔ Google+ —
