СКЛЕПКА на турнике, как научиться | ЛЕГКИЙ СПОСОБ ВЫУЧИТЬ

Привет, друзья! В этом видео я покажу, как научиться делать склепку за одну тренировку. Это один из самых зрелищных и сложных элементов на турнике, но с правильным подходом и подготовкой, он станет для вас достижимым! Переходим к обучению шаг за шагом, разберём основные ошибки и методы их исправления. Если вы готовы к новому вызову, давайте начинать! 📌Тайм-коды: 00:00 - Вступление 00:16 - Что такое склепка и почему это важно 00:53 - Основная техника выполнения склепки 01:02 - Создание импульса 01:52 - Подъем и переход в склепку 02:53 - Ошибки 02:57 - Неправильное использование ног 03:16 - Недостаточная инерция 03:33 - Сгибание рук 03:46 - Неправильный хват 04:04 - Плохая координация движений 04:24 - Избыточное напряжение 04:42 - Заключение и напутствие 💪Путь к результату лежит через дисциплину и упорство. Каждый неудачный подход — это шаг ближе к успеху! Не забудьте подписаться на канал, чтобы не пропустить новые видео! Оставляйте комментарии и делитесь своими результатами. У вас обязательно все получится! #склепка #воркаут #калистеника #турник #гимнастика #стритворкаут #фитнес