🏃♂️ Якщо хочете взяти участь у 12-годинному забігу і отримати звання Майстра спорту з легкої атлетики — пишіть нашому боту та отримайте консультацію від менеджерів 💬 Вони розкажуть про план підготовки до забігу і допоможуть розібратись із деталями. Ну і пишіть, якщо просто хочете приєднатись до нас у команду (бігти 12 годин не обов’язково 🤪) 👇👇👇
Індивідуальні обручки та каблучки від Family Gold Masters 👇
https://www.instagram.com/family_gold... Найкращий вазелін для хейтерів 👇
Telegram-канал Володимира Острикова — підписуйтесь 👇
Соцмережі команди 📱 / team404.online / team404.offline / ostrikov_team404 Таймкоди ⏱️ 00:00 Про що відео? 02:33 Як дійшли до того, щоб бігти 12 годин 05:02 Про розумний підхід до забігу 07:45 Для кого підходить підготовка до 12-годинного забігу 12:59 План підготовки до 12-годинного забігу 16:27 Чому можна НЕ фінішувати 18:08 Що таке анаеробний поріг? 20:15 Де проходять змагання з 12-годинного бігу? #ультрамарафон #біг #майстерспорту #team404
