Я похудела на 12 кг за месяц! Я ем этот завтрак каждый день – без сахара!

Чиа-пудинг — лучшая идея для здорового завтрака! Если вы ищете быстрый, вкусный и простой рецепт, попробуйте этот рецепт чиа-пудинга. Этот ночной чиа-пудинг готовится всего 5 минут, а утром вас ждёт нежный, вкусный и полезный завтрак без сахара! ✨ В этом видео вы узнаете: ✅ как приготовить пудинг из семян чиа пошагово ✅ вкусные рецепты завтраков, которые идеально вписываются в здоровый образ жизни 🌿 Этот чиа-пудинг можно приготовить двумя способами: ✔️ классический вариант — с молоком и медом 🥛🍯 ✔️ веганская версия — с миндальным, кокосовым или овсяным молоком и кленовым сиропом 🌱 🥣 Почему вам понравится этот рецепт пудинга с семенами чиа: ✔️ идеально подходит для здоровых и простых рецептов ✔️ идеально подходит для веганских рецептов, здорового питания и снижения веса ✔️ одна из лучших идей для завтрака и полезных перекусов 💚 Семена чиа богаты клетчаткой, белком и омега-3 жирными кислотами. Пудинг из семян чиа заряжает энергией, улучшает пищеварение и дарит чувство сытости на несколько часов. 🧡Подпишитесь на мой канал 🌹:    / @einfach-leckere-rezepte   🧡Станьте спонсором и поддержите канал 🌹: youtube.com/@Einfach-leckere-Rezepte/... Ингредиенты Рецепт 1: Растительное молоко – 300 мл (примерно 1 1/4 стакана) Семена чиа – 3 ст. л. Мед или кленовый сироп – 1-2 ст. л. 1 банан Фисташки Рецепт 2: Кефир – 300 мл (примерно 1 ¼ стакана) Семена чиа – 3 ст. л. Мед или кленовый сироп – 1-2 ст. л. овсянка виноград Черника Малина #Похудейте #ЧиаПудинг #ЗдоровыйРецепт #БезСахара #Низкоуглеводный #ЗдоровоеПитание #ДиетическиеРецепты #ВеганскаяВыпечка #БыстрыеРецепты #ФитнесКухня #ЧистоеПитание #БезСахара #Низкокалорийный