🎓Лучшие курсы моей Школы со скидкой →
🔺 Смотрите бесплатный онлайн-интенсив "Пошаговый план профессионального роста массажиста и выхода на доход 150 тыс руб в месяц" 👉
Станьте спонсором канала и получите подробные инструкции по работе с телом ☛ • Все видео Спонсорства Всем привет! С вами Станислав Черноног Об эффективности планки слышал каждый, кто хоть немного занимался фитнесом, бодибилдингом, любой физической активностью. Но вот беда — в 90 % люди выполняют это упражнение неправильно и травмируют мышцы. Как нужно стоять в планке? Как сделать это упражнение эффективным и безопасным? Скорее смотрите выпуск! Обсудим сегодня: — чем полезно упражнение «планка»? — почему важно соблюдать правильную технику её выполнения? — самые распространённые ошибки при выполнении планки ❓Поделитесь в комментариях, вам трудно выполнять планку правильно? 🔔Ставим лайк и подписываемся на канал, чтобы не пропустить ролики о красоте и здоровье от Школы векторного массажа и соматики! #массаж #упражнениепланка #мышцыпресса #планка #планкадляпохуденияживота #планкадома #курсымассажа СТРУКТУРА: 00:00 — Упражнение «планка» 02:26 — Ошибка № 1 03:05 — Ошибка № 2 03:34 — Ошибка № 3 04:18 — Ошибка № 4 04:46 — Ошибка № 5 06:34 — Заключение ✅ Подписывайтесь на канал "Школа векторного массажа и соматики", чтобы не пропустить новое видео! / @vectormassage 🔷Одноклассники:
https://ok.ru/shkolavekt 🔷ВКонтакте:
https://vk.com/sch_massage_somatic 🔷Телеграмм:
🔷Rutube:
🔷Яндекс Дзен:
📧 chernonog.stanislav@gmail.com
