Здоровое питание — это не диета и не временные ограничения, а основа здоровья и энергии. 💡 Чтобы перейти на правильное питание, нужно разобраться в простых вещах: как работает ЖКТ и что такое БЖУ — белки, жиры и углеводы. Это как математика: пока не выучишь простое сложение 1+1, не получится решать сложные задачи. Так же и с едой — без понимания основ питания невозможно восстановить организм и наладить работу пищеварения. Объясняю по свойски, простым языком в виде беседы старых друзей. В этом видео вы узнаете: почему правильное питание для ЖКТ начинается с понимания состава продуктов, какие продукты помогают восстановить здоровье, а какие мешают, как начать правильно питаться и сделать первые шаги к здоровому образу жизни. ⚡ Эти знания — база правильного питания, с которой стоит начинать каждому, кто хочет восстановить здоровье, набрать энергию и перейти на путь долгой активной жизни.. ⚡ Эти знания — база правильного питания, с которой стоит начинать каждому, кто хочет восстановить здоровье, набрать энергию и перейти на путь долгой активной жизни. 00:01 – Вступление: Спокойный вечер у озера, объяснение цели видео. 01:13 – Личный опыт: История болезней ЖКТ и путь к пониманию питания. 02:58 – Ошибки зрителей: Люди ищут меню и списки продуктов, не имея базовых знаний 03:27 – БЖУ: Разница между растительными и животными белками, важность баланса. 06:29 – Жиры: Их роль в пищеварении, баланс омега-3, 6, 9. 07:40 – Углеводы и клетчатка: Простые и сложные углеводы, значение клетчатки. 08:49 – ЖКТ как система: Взаимосвязь органов, последствия сбоев. 11:17 – Газы и вздутие: Различия и причины. 13:22 – Атрофический гастрит: Как поддерживать здоровье при серьёзных диагнозах. 14:03 – ЗОЖ и стресс: Еда, сон, вода, движение, борьба со стрессом. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Спасибо всем за активность на канале🔥 Это дает стимул создавать новые интересные видео. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Приятного просмотра! _______________________________________ 💥 Для тех, кто хочет поддержать этот выпуск и оказать финансовую поддержку💰🔥: Карта Сбербанка: 2202208009455982 Сервис донатов:
https://www.donationalerts.com/r/alex... Вместе с донатом можно отправить комментарий⚡️, выразив поддержку или поблагодарив автора. Ваше сообщение я смогу запостить в одном из следующих видео.🤝🔥👍😘 __________________________________________ 📡 Уважаемые рекламодатели и партнёры, Если вы ищете способ рассказать о своём продукте или услуге широкой и лояльной аудитории, у нас есть отличное предложение для вас. Мы предлагаем следующие форматы сотрудничества: Обзор или упоминание вашего продукта/услуги в одном из наших видео. Полноценная интеграция рекламы в начале, середине или конце видео. Спонсорские видео Совместные конкурсы и розыгрыши для повышения вовлеченности аудитории. Эксклюзивные промокоды и ссылки для отслеживания конверсий. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Для получения подробной информации вы можете связаться со мной: E-mail: info.drachev@yandex.ru Telegram:
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Рассмотрим все предложения и постараемся найти оптимальный вариант, который поможет эффективно донести ваше сообщение до нашей аудитории! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✔️ Меня также можно найти на других платформах: ➡️ Telegram-канал "СЪЕДОБНАЯ ЖИЗНЬ"
➡️ Яндекс.Дзен
➡️ ВКонтакте
https://vk.com/dorogamania ➡️ Rutube
➡️ Youtube / alexdrachev - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #восстановлениежкт 👇 Мои видео собраны в плейлисты по разным темам: Плейлист АВТОМОБИЛИ • АВТОМОБИЛИ Плейлист ЖИЗНЬ ПОСЛЕ 50 • СЪЕДОБНАЯ ЖИЗНЬ Плейлист МОЙ КОДИАК • Мой КОДИАК 2019 (TSI 2.0 180 л.с. Style) Плейлист ПУТЕШЕСТВИЯ • Путешествия Плейлист "МУЗЫКАЛКА" • МУЗЫКАЛКА - здесь мои музыкальные видео. Я...
