💚 Про желчеотток и утренний ритуал Сегодня за завтраком решил снова поговорить про желчеотток — важнейшую тему, от которой зависит и работа кишечника, и чистая кожа, и ровный стул, и общее самочувствие.⠀Ночью печень не отдыхает — она трудится, очищает, фильтрует, производит желчь. Поэтому плотные поздние ужины — прямой удар по восстановлению организма. Переваривание забирает энергию, которую ночью нужно тратить на восстановление. Утром же наша задача — помочь печени сбросить желчь в кишечник. Для этого:– выпиваем стакан чистой воды (можно тёплой, 50–60°),– делаем лёгкий массаж под правым подреберьем,– немного движения — наклоны, растяжки, «кошка-собака», велосипед.⠀Когда тело двигается, внутренние органы тоже «просыпаются». Это естественный способ включить желчеотток без таблеток. ⚗️ И помните: всё, что попадает на кожу, — тоже работа печени. Сократите бытовую химию, уменьшите дозу моющих средств, одевайте перчатки при уборке. Всё впитывается, и печень вынуждена это перерабатывать.⠀А ещё — питание изнутри важнее кремов снаружи.Я уже два года не пользуюсь косметикой: кожа сама пришла в норму, просто потому что изнутри всё сбалансировано. Теперь про еду. Утром нам нужна белково-жировая основа — потому что именно на белки и жиры выделяется желчь. Кашки — это углеводы, но без достаточного белка и жира желчеотток не запускается. Поэтому завтрак должен включать:🥚 яйца (лучше домашние),🥓 немного сала, печень трески, жирную рыбу,🥑 полезные масла — оливковое, авокадо,🌿 зелень и клетчатку (она делает желчь более текучей) 💬 Обо всём этом я подробно рассказываю в платном канале «Съедобная жизнь+» — там я делюсь не просто рецептами, а логикой питания: почему тот или иной продукт попадает на мою тарелку, как сочетаются белки, жиры, углеводы и клетчатка. 🟩 490 ₽ в месяц, и мы вместе разбираем приёмы пищи, делимся опытом и на практике учимся видеть в еде пользу, вкус и энергию. 👉 Оформить подписку:
#желчеотток #печень #здоровыйЖКТ #осознанноеПитание #СъедобнаяЖизнь #СъедобнаяЖизньПлюс - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Спасибо всем за активность на канале🔥 Это дает стимул создавать новые интересные видео. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Приятного просмотра! _______________________________________ 💥 Поддержите монетой💰🔥: Карта Сбербанка: 2202208009455982 или тут
__________________________________________ По вопросам рекламы и сотрудничества: E-mail: info.drachev@yandex.ru Telegram:
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Рассмотрим все предложения и постараемся найти оптимальный вариант, который поможет эффективно донести ваше сообщение до нашей аудитории! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✔️ Меня также можно найти на других платформах: ➡️ Telegram-канал "СЪЕДОБНАЯ ЖИЗНЬ"
➡️ ВКонтакте "СЪЕДОБНАЯ ЖИЗНЬ"
https://vk.com/ediblelife ➡️ Telegram-канал "СЪЕДОБНАЯ ЖИЗНЬ ПЛЮС"
➡️ ВКонтакте "ДОРОГОМАНИЯ"
https://vk.com/dorogamania ➡️ Яндекс.Дзен
➡️ Rutube
➡️ Youtube / alexdrachev - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #ЗОЖ 👇 Мои видео собраны в плейлисты по разным темам: Плейлист АВТОМОБИЛИ • АВТОМОБИЛИ Плейлист СЪЕДОБНАЯ ЖИЗНЬ • СЪЕДОБНАЯ ЖИЗНЬ Плейлист МОЙ КОДИАК • Мой КОДИАК 2019 (TSI 2.0 180 л.с. Style) Плейлист ПУТЕШЕСТВИЯ • Путешествия Плейлист "МУЗЫКАЛКА" • МУЗЫКАЛКА - здесь мои музыкальные видео. Я...
