2 НЕЩА, които трябваше да ЗНАМ преди да започна с фитнеса | Важат за всеки...

2 НЕЩА, които трябваше да ЗНАМ преди да започна с фитнеса | Важат за всеки... Мислим си, че има фитнес "тайни", които ни носят резултати. Фитнес тренировките са интересен процес, в който не изграждаме само мускулна маса и сила, издръжливост, не отслабваме, а градим и познание за самите нас. Особено като жени, ние сме склонни да премисляме тренировките и храненето си, но често забравяме да слушаме тялото си. 🍑 Ултимативната NOBS Програма за Долна Част - 69.90лв:
📴IG: bettinadimitrova 00:00 Интро 00:48 Първото: Повече не е по-добре 03:54 Пример за възстановителен капацитет 06:57 Второто: Слушай тялото си 07:22 Три показателя за правилен процес 07:38 Фактор 1: прогресивно претоварване 08:31 Фактор 2: Липса на болки и контузии 10:27 Фактор 3: работоспособност 14:33 Какво значи "да си слушам тялото" 18:02 Аутро 🥑 Хранителен коучинг:
🚀Безплатен разговор за 1-on-1 Силов И Хранителен Коучинг ТУК
💄NOBS Woman Онлайн Фитнес Платформа за ЖЕНИ
🏋🏽‍♀️NOBS Strength Силова Платформа -
Развий предмишниците си и заздрави хвата си със 100% Премиум Магнезиев Карбонат NOBS Chalk, за поръчки ТУК
Безплатни програми и инструменти за мъже и жени в секция "Безплатни програми и инструменти" ТУК
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🎤 NOBS Podcast в Soundcloud, Spotify и iTunes! NOBS е подкастът за здравословно хранене, тренировки и начин на живот, в който те предизвикзваме да оставиш на страна всички глупости и да се фокусираш върху есенциалните неща в живота! Soundcloud:   / nobspodcast   Spotify:
iTunes: