Тренируйтесь вместе с лучшим профессиональным теннисистом | Скорость - Мощность - Сила - Фитнес |...

Тренируемся вместе с профессиональным теннисистом Алеком Ковачевичем. Эта тренировка направлена ​​на развитие ловкости, боковой и вращательной силы, скорости и силы. Тренировки начинаются с работы над позвоночником, а затем с подвижности тазобедренных суставов – сегодня мы работаем над внутренней ротацией с использованием методов FRC. 🚨 14-недельная программа комплексной подготовки спортсмена ADVANCED (скорость, мощность, ловкость, сила, мобильность/движение) ⬇️⬇️⬇️⬇️
📹 Другие видео о том, как тренировать скорость и взрывную силу, смотрите ниже: 🏈 Игрок в американский футбол NFL -    • NFL Speed & Power Workout | Train Along Wi...   ⚾ Бейсболист старшей школы -    • How Does a Top Baseball Prospect Train? Sp...   🥍 Спортсмен старшей школы по лакроссу -    • Want To Become a Better Athlete? | Lacross...   🏀 Тренировка по баскетболу -    • Explosive Athlete Training | Improve Speed...   ⛳ Юный спортсмен (волейбол/гольф) -    • Total Athlete Strength & Conditioning Trai...   🏒 Юный спортсмен (хоккей) -    • Youth Athlete Speed & Strength Training | ...   7️⃣ Плиометрические упражнения -    • 7 Plyometric Drills For Athletes   1️⃣1️⃣ Прыжковые упражнения для взрывных спортсменов -    • 11 Plyometric & Jump Drills For Athletes   Instagram:   / joeybergles   TikTok: @joeybergles X:
Facebook:   / joey.bergles   Запросы на коучинг и консультации по электронной почте: berglesperformancecoaching@gmail.com