Средняя дельта 2 - мастер класс Практика в Школе фитнеса

1 часть: Средняя Дельта - Биомеханика Мастер класс в школе фитнеса:    • Средняя Дельта 1 - Биомеханика Мастер клас...   Содержание: 00:45 «Протяжка» широким хватом – учимся на чужих глупостях 02:32 «Протяжка» штанга/гантели с использованием Лавки и Ремня 04:45 «Протяжка» гантелями для большей амплитуды 06:36 Отключаем кисть при помощи Открытого хвата 07:54 Отключение Трапеции с фиксацией Маха в Голень-машине 09:16 Нижний блок и тяговая ручка «Домик» - отключаем кисть и увеличиваем амплитуду