Без сахара и с любовью овсяная каша с яблоками и бананами от бабушки внукам!

Важно — включите субтитры на родном языке в настройках. 🤗❤️Приглашаю вас подписаться:    / @fantastischerezepte8751   Без сахара и с любовью: овсянка с яблоками и бананами от бабушки к внукам! Обязательно попробуйте! Вам обязательно понравится. ✌🏻🥰 Рецепт приготовления и ингредиенты: Описание Привет! 🥰 Сегодня мы готовим вкусный и полезный пирог! Этот ароматный десерт из бананового пюре, овса и кокосового молока, дополненный какао и печёными яблоками, — идеальный выбор для полезного перекуса. Тёмный шоколад без сахара и жареный арахис добавляют изысканности, делая пирог идеальным вариантом для осознанного питания. Выпекайте с любовью и наслаждайтесь им, заботясь о себе! 🌿✨ Ингредиенты Для теста: • 2 банана (размятых) • 3 ст. л. какао-порошка • 2 яйца • 1 ч. л. разрыхлителя • 100 г (1 стакан) овсяных хлопьев • 1 стакан (240 мл) кокосового молока (или любого другого) • 1 яблоко (очищенное и нарезанное) • Немного лимонного сока • 2 ст. л. кленового сиропа • Кокосовое масло (для жарки и смазывания формы) • Пергаментная бумага Для украшения: • 30 г (¼ стакана) арахиса • 80 г (½ стакана) темного шоколада без сахара • 3 ст. л. горячего молока Подача и хранение • Наслаждайтесь пирогом, наслаждаясь его фруктовой сладостью, и заботьтесь о своем здоровье. • Храните в холодильнике до 4–5 дней. Пищевая ценность (на порцию, примерно 8 порций) • Калорийность: ~150–180 ккал • Белки: ~5 г • Жиры: ~6 г • Углеводы: ~20 г Приятного аппетита! Приглашаю подписаться:    / @fantastischerezepte8751   Напишите в комментариях, понравилось ли вам? ⠀ Оцените видео! Эта информация поможет сделать ваши видео полезнее. Ваше мнение очень ценно для меня! Не забудьте нажать на уведомление 🔔. Так вы не пропустите новые видео с самыми простыми, вкусными и быстрыми рецептами на канале.