Хотите плоский живот? Тогда НЕ тратьте время на ВАКУУМ!

✅ Присоединиться к тренировкам -
✅ Подписывайтесь на мой Instagram -   / masha.blinova   ⏱ Таймкод: 0:00 - Приветствие. О чем этот ролик 0:45 - Откуда появилась техника Вакуум и для чего она нужна? 1:13 - Минус вакуума №1 2:57 - Минус вакуума №2 3:47 - Минус вакуума №3 4:58 - Минус вакуума №4 5:17 - Минус вакуума №5 6:08 - Минус вакуума №6 6:36 - Минус вакуума №7 7:26 - Важное заключение Всем привет. Делаете вакуум в надежде получить плоский живот? В этом ролике вы узнаете, для чего на самом деле полезна техника вакуум и о 7 минусах этого упражнения для вашего здоровья. ________________________________________________________ 🥎 Меня зовут Мария Блинова. Я Ваш проводник к здоровому телу. Я знаю все про здоровые отношения с телом. Почему живот не становится плоским, даже если вы регулярно качаете пресс? Какой должна быть правильная работа с ягодицами? И как с помощью дыхания можно улучшить состояние мышц живота и снять нагрузку с шеи. Нет "жиросжигающих" тренировок. Есть баланс в тренировках, сне и питании, что приведет вас в отличную форму. А я вам в этом помогу 🙏🏻 #Вакуум #ВакуумЖивота #ПлоскийЖивот #УддиянаБандха #МашаБлинова