Авторегуляция нагрузки: что такое, зачем нужна, какие виды бывают

Расскажу, как использовать саморегуляцию нагрузки для учета изменчивости состояния организма и готовности к нагрузке. Регистрация на бесплатный мастер-класс "Планирование тренировок с авторегуляцией тренировочной нагрузки":