[Хочу, но боюсь. Как начать? Группа новичков]

Из этого видео вы узнаете, что же такое группа для новичков, откуда она возникла, почему она есть, и почему мы советуем всем людям, которые хотят попробовать себя в кроссфите, начать с неё. Группа для новичков — это отдельная группа, в которой происходит плавное погружение в тренировочный процесс с постепенным изучением различных двигательных навыков и простейших упражнений. Мы учим людей правильно двигаться, закладывая базовые шаблоны движений, максимально плавно повышая нагрузку. Изначально при открытии клуба уровень тренирующихся людей был примерно одинаковым, и время, которое необходимо было уделить каждому человеку при разучивании движений, было также максимально одинаковое. Группа в целом была ровной. По прошествии времени уровень тренированности вырос, физическая форма - улучшилась. И тот костяк людей, который тренируется в клубе регулярно, набрал такие физические кондиции, что образовался разрыв по сравнению с теми людьми, которые только присоединились к нам. Мало того, что прийти на тренировку для нового человека — это в принципе стрессовая ситуация, так она ещё усугубляется тем, что тренировка оказывается слишком сложной и интенсивной для него. Несмотря на то, что что тренер всегда старался упростить и сделать ее комфортной для человека, попавшего на нее впервые, в любом случае зачастую это – слишком сложно. И для того, чтобы этот разрыв убрать, и была введена тренировка для новичков. На который вы без стресса разучите простые движения, научитесь правильно двигаться, и постепенно тренер плавно подведет вас к тому – и это основная и главная цель этой группы – чтобы вы смогли перейти в основную группу. Ничего не боясь. Конечно, если у вас есть определенный спортивный бэкграунд, спортивное прошлое и вы довольно активный человек, вы можете сразу попробовать основную группу. Всем остальным мы советуем начинать с группы новичков. И записаться на первое бесплатное занятие (по промокоду - #насвязистренером) можно прямо сейчас: 1) Зеленоград +7 499 995 24 55 2) Москва +7 915 055 83 33 #crossfitflash #кроссфитфлеш #кроссфитмосква #кроссфитзеленоград