Эмоции и границы: как строить отношения по-взрослому (по модели Э.Берна)

В этом видео я рассказываю о семейной системе через модель транзактного анализа Эрика Берна. От того, какую роль мы выбираем — Родитель, Ребёнок или Взрослый — зависит результат общения. Оно может приводить к конфликтам, усиливать зависимость и усталость, а может — открывать путь к сотрудничеству, уважению и доверию. В конце видео я предложу простые упражнения, которые помогут вам понять, из какой роли вы чаще всего общаетесь и что можно изменить уже сегодня. Смотрите до конца, чтобы применить этот инструмент в своей семье. ----------------------------- 00:00 Приветствие 04.05 Модель Эрика Берна: Родитель-Ребенок-Взрослый 12:35 Какие транзакции бывают? Примеры 23:40 Практический Блок: Упражнение 1: «В каком состоянии я чаще всего?»; Упражнение 2: «Перевод в Взрослого»; Упражнение 3: «Стоп-кадр» --------------------------------------------- С вами Мария Необердина — клинический психолог, гештальт-терапевт, ведущая психологического клуба «Забота о себе» и проекта «Фитнес для ума» о том, как беречь мозг и память. Присоединяйтесь: Instagram:   / psy_neoberdina   Телеграм: