Как пережить кризис? Что делать, когда всё рушится, а внутри — пустота? Здесь честный разговор о личных кризисах, потерянности и ощущении внутренней пустоты. Мы обсудим, как отличить временное затишье от глубокой депрессии, почему периоды неопределённости пугают, но потом становятся точкой роста, и что делать, если нет сил двигаться дальше. Также вы узнаете проверенные способы преодоления личных кризисов, простые лайфхаки, как повысить уровень счастья, методы восстановления мотивации и внутренней опоры. Какие действия реально помогают, а какие — только усугубляют ситуацию? Этот выпуск — поддержка и практическая инструкция для тех, кто оказался в личном кризисе и хочет выбраться. Наш телеграм канал:
Слушать аудио версию подкаста: Яндекс Музыка
VKподкаст
https://vk.com/podcasts-216610980 Остальное
Instagram Александра Лозовского: / alozovsky Instagram Антона Лужковского: / luzhkovsky Таймкоды: 00:00 — Что такое период неопределённости 00:49 — Почему подкаст пропадал и о чём этот выпуск 01:34 — Откуда берутся кризисы в жизни 02:37 — Как отличить кризис от депрессии 04:04 — Потеря самоопределения: как восстановиться 05:58 — Как маленькая победа помогла в пандемию 07:30 — Почему ковид стал для многих толчком для роста 08:57 — Почему компьютерные игры не помогают справиться с кризисом 09:55 — Личный опыт выхода из кризиса 12:44 — Как помогают самосострадание и признание поражения 14:44 — Что делать, если кризис затянулся 16:17 — Как быть, если нет сил учиться новому 17:57 — Что упрощает прохождение кризисов 19:40 — Что точно не помогает выйти из кризиса 26:52 — Как новые люди и занятия помогают восстановиться 29:01 — Баланс между эмоциями и действиями 30:08 — Что такое ошибка выжившего и как из неё выйти 31:17 — Практики, которые действительно помогают выйти из кризиса 33:52 — Простой способ повысить уровень счастья 39:18 — Финансовая поддержка в трудный период 40:41 — Почему рефлексия в прошлое не работает 41:08 — Итоги: что делать, когда начинается кризис 42:56 — Наши новости ВК:
https://vk.com/public216610980 Дзен:
RUTUBE:
Реклама и сотрудничество: haosiporyadok@gmail.com *организация, деятельность которой признана экстремистской на территории Российской Федерации #коучинг #психология
