🔥Избавиться от дряблости и целлюлита и получить яркий долгожданный результат: упругие округлые ягодицы и подтянутые бедра поможет наш новый набор тренировок!Приобрести набор со скидкой можно по ссылке➡
Поддержка тренера и доступ на 1 год 🔥 💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК →
💥Все программы Newyorkfitspo →
💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo →
Присоединяйтесь в с социальных сетях:
https://vk.com/newyorkfitspo ________________ Содержание видео: 00:00 что необходимо для тренировки на внутреннюю поверхность бедра 00:25 как подтянуть внутреннюю поверхность бедра 00:51 №1 упражнение , вкручиваем мячик и раскрываем бедро 02:25 №2 упражнение, четырехугольник на колене c вытягиванием (10 раз на каждую ногу) 03:47 №3 упражнение, четырехугольник на колене поворотом корпуса к стопе 04:47 №4 упражнение, отталкиваемся голенью от пола стоя на колене (стопа и колено на одном уровне) 05:51 №5 упражнение, раскрываем боковую часть тела, стоя на колене (стопа и колено на одном уровне) 06:34 №6 балансировочное упражнение «волна», стоя на коленях, стопы вместе ________________ Понравилось видео? – Подписывайтесь на мой канал ➤➤➤
#ВикторияБоровская #внутреннеебедро #внутренняячастьбедратренировка
