КАК ПРОКАЧАТЬ ВСЕ ТЕЛО с помощью резиновых эспандеров. 40 лучших упражнений.

Все упражнения с резиновыми петлями в одном месте. С помощью этого видео вы будете понимать, какие инструменты для тренировки всех основных мышечных групп использовать. Я постарался сделать это видео прикладным и удобным, чтобы вы не рассредоточивали свое внимание на кучу разных роликов. 00:00 - Вступление 00:45 - Грудные мышцы 03:35 - Мышцы спины 08:32 - Ноги 12:22 - Бицепс 15:08 - Трицепс 17:41 - Плечи 21:02 - Трапеции 22:58 - Шея 25:28 - Икроножные 25:41 - Предплечья 26:47 - Концовка BIOMACHINE Tg |
Space |
Автор (Роман Овчарóв) Tg |
Inst |   / ovchrv   @bmchn