Жизнь бывает очень трудной. А можно ли что-то сделать, чтобы научиться преодолевать жизненные трудности? Да, можно. В этом видео я рассказываю основные принципы преодоления жизненных трудностей. Полезное аудио в тему -
01:10 Трудности - это нормально! 08:40 Как бороться с приступами саморазрушения и перестать кормить вредных «мозговых слизней» 22:20 Три основные ошибки мышления, которые и приводят к паническому ощущению «шеф, все пропало!» 27:50 Как выработать привычку «отпускать» досадные ошибки и прощать себя, а не бесконечно прокручивать в голове произошедшее, раз за разом представляя, как можно было поступить по-другому 47:44 Что делать с чрезмерным волнением по поводу любой, даже самой незначительной ситуации 52:30 Как научиться просить о помощи, если привыкла «все сама» и побороть страх «быть должной» 56:36 Психологические инструменты адаптации к сложным стрессовым ситуациям (переезд в другую страну, выход на новую работу, развод и др.) Аудиоверсию можно скачать тут -
Предыдущий выпуск - • Настоящие мужчины и настоящие женщины [Пси... Уже двадцать пятая "Психология навынос". Продолжаем жечь сердца глаголом и нести психологические знания людям! Психологические консультации -
Мой Фэйсбук: / zygmantovich Мой Вконтакт:
https://vk.com/pavelzygmantovich Видео: • Настоящие мужчины и настоящие женщины [Пси... Канал: / pavelzyg Мой сайт:
Павел Зыгмантович Психология навынос Жизненный трудности трудности это норма
